Sedenie prebieha vo dvojici terapeut a klient a so súhlasom klienta je nahrávané. Nahrávku si so sebou klient odnáša domov, aby sa k prežitým poznatkom mohol kedykoľvek vrátiť a čerpať z nich. 

Je dobré prísť oddýchnutý, s jasným zámerom, čo je v tejto chvíli pre klienta dôležité, čo potrebuje riešiť a do akého problému chce nahliadnuť. 

Po rozhovore a následnom zvážení sa zvolí najvhodnejší postup. Ak je problém vážnejší a bol spôsobený nejakou ťažkou životnou traumou je možné, že sa sedenie rozdelí na viac stretnutí.

Po úvodnej relaxácií s pomocou využitia hypnotického tranzu, sa navodí stav podobný sneniu. Počas toho sa klient napojí na svoje vyššie Ja, ktoré presne vie do akých zážitkov treba v hlbokom podvedomí načrieť. Spustí sa film, z ktorého sa dajú veľmi ľahko odčítať odpovede, lebo klient je v stave rozšíreného vedomia schopný vnímať širšie súvislosti svojho života, pochopiť svoje vzťahy s inými ľuďmi a vidieť riešenia svojich prípadných problémov.  

Je to krásna práca, pri ktorej prídu pochopenia a človek dostane príležitosť zažiť niečo, čo prevyšuje jeho terajšiu ľudskú rolu. Spojí sa so svojimi duchovnými sprievodcami a učiteľmi, dostane odpovede na svoje otázky a rady do ďalšieho života. Je dobré si pred sedením tieto otázky pripraviť a urobiť si zoznam ľudí, ktorí sú pre klienta v živote dôležití, prípadne s ktorými potrebuje svoj vzťah riešiť. Je možné sa spojiť aj so svojimi blízkymi, ktorí už nie sú medzi nami a na tejto úrovni dopovedať nevypovedané…

Počas celého sedenia sa využívajú rôzne techniky, o ktorých terapeut klienta stále informuje. Pracuje sa s hypnotickými sugesciami, aby si klient získané odpovede vedel preniesť aj do bežného života a aby si zapamätal svoj ideálny stav, v ktorom sa  počas sedenia nachádza.

Klient má nad sebou stále kontrolu a kedykoľvek môže z tohto stavu vystúpiť. 

Prosím vyhraďte si na sedenie čas min. 2 hodiny a viac, je dobré ak si po sedení doprajete čas pre seba, ak potrebujete šoférovať, urobte si pred tým krátku  prechádzku. 

Priekopníkom tejto metódy je Dr. Michael Newton, americký psychiater a Dr. Brian Weiss. Napísali o svojej práci niekoľko kníh, v ktorých možno nájdete aj odpovede pre seba. Pri práci využívam niektoré z ich techník, ale hlavne poznanie, ktoré mi počas niekoľkých rokov odovzdala moja učiteľka, vynikajúca česká terapeutka Míla Lukášová a techniky, ktoré som
sa naučila počas štúdia
na Getting Better School.